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冬季虛火內熱會傷身 強烈推薦7款食物幫你去虛火

發布時間:2019-11-14 11:42:19  來源:頭條號

健康養生 中老年養生】摘要:1月份是一年中最冷的時期,中醫認為當寒冷的時候是陽氣生發時期,只有陰氣旺盛時才能夠讓陽氣生發得更好,為健康打下了堅實牢固的基礎,所以在冬季要做好養陰工作。

冬季虛火內熱會傷身,強烈推薦7款食物幫你去虛火!

1、牛奶

牛奶是生活中常見的飲品,具有滋潤五臟以及潤大腸、潤皮膚的功效,同時也可以輔助治療偏頭痛,全身無力以及失眠多夢等。脾胃虛寒的人群喝了牛奶之后會出現腹瀉,不如加入適量的生姜汁來暖胃并且驅寒,同時也可以滋潤五臟。

2、銀耳

銀耳具有生津潤燥以及滋陰養胃的功效,特別適合于胃陰虛以及非陰虛的患者,同時也可以輔助治療脫皮脫屑,皮膚粗糙,咽喉瘙癢以及干咳無痰的人群。對于濕氣重以及害怕肥胖的人群,食用銀耳煮糖水的時候盡量不要放糖,不妨加入紅棗或者枸杞子來提味。

3、枸杞子

枸杞子具有滋陰益壽的功效,能夠輔助治療肝腎陰虛引起的頭暈目眩,全身無力,耳鳴耳聾以及咳嗽盜汗等,同時也可以輔助治療皮膚瘙癢以及口干口渴的情況。

4、桑葚

桑葚具有補血滋陰的功效,同時也能夠補肝腎之陰,特別適合于陰虛火旺的人群。另外如果在冬季總是出現脾氣暴躁上火流鼻血的情況,也可以多吃一些桑葚,同時也具有穩定血壓的效果。

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【責任編輯:fw016 】
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