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嚼口香糖能減肥不靠譜 造成一口爛牙實在得不償失

發布時間:2015-07-16 15:05:07  來源:百度經驗

[中老年時尚 中老年減肥]現在不少朋友有嚼口香糖的習慣。傳說中嚼口香糖能夠讓人瘦臉,這是真是假?傳說中嚼口香糖能夠讓人每個小時消耗70卡路里的熱量,一個月至少讓人瘦掉5公斤,這是真的嗎?如果真的這么有效,那么,口香糖該被賣瘋了吧!那么,到底嚼口香糖能減肥嗎?小編下面就來給大家揭曉。

嚼口香糖能減肥嗎?

嚼口香糖減肥_副本.jpg

嚼口香糖有減肥之效嗎

對于嚼口香糖能減肥的傳說,更是沒有科學依據的。并沒有任何證據證明嚼口香糖會讓人體消耗掉多少脂肪,反而長期鍛煉同一塊肌肉,會讓咀嚼肌更加明顯,變成國字臉的大臉妹。另外,經常嚼口香糖的人,由于臉部肌肉一直處于緊張的狀態,因此容易養成晚上磨牙的壞習慣,影響牙齒的發育,造成一口爛牙,實在是得不償失。

正確的嚼口香糖方法應該是選用木糖醇含量較高的口香糖,每次咀嚼不要超過10分鐘,并且能用刷牙和漱口水代替的時候,盡量不要嚼口香糖,減少咀嚼肌的強烈運動。

飯后嚼塊口香糖,不僅能幫助消化,還能清新口氣。但是,很多人把口香糖用錯了地方,用口香糖來減肥,認為這樣做可以鍛煉臉部肌肉,消耗卡路里,讓自己的臉更加瘦。

實際上,根據專家的研究,嚼口香糖超過15分鐘,會很容易導致胃酸的分泌過多,讓人出現嘔吐,反酸的跡象。另外,補過牙的人嚼口香糖的時間過長,還會讓補牙材料中的汞合金釋放出來,長期這樣做,會造成血液尿液中的水銀超標,傷害人體的各個器官。瘦臉果則無此壞處。例如食用瘦臉果以及一些小動作都能起到有效瘦臉的效果。

嚼口香糖或許能增肥,因為木糖醇這類物質本是從植物中提取的一種營養藥,能夠補充熱量,改善人體血糖代謝,由于其不增加血糖濃度,也作為糖尿病患者的糖代用品。

相信大家都有過這種體會,假如在饑餓時,或者是飯前長時間嚼口香糖,還會讓你產生一種饑餓感,而且這種饑餓和往常的不同,讓你有點無法忍受,必需馬上吃點東西。這是由于長時間咀嚼口香糖,會反射性地分泌大量胃酸,還會使消化酶增加。所以你會泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓,尤其對于有胃病的人癥狀會更加嚴峻。

其次,嚼口香糖會增加唾液分泌,長期讓口腔處于高代謝狀態.分泌太多不必要的唾液對身體實際上是沒有什么好處的,而且如果您喜歡在戶外嚼,會讓胃里灌進很多空氣,引起腹脹,很難受。

再者,木糖醇、麥芽低聚糖、麥芽糖醇、膠基、D-甘露糖醇這些是一般口香糖里都含有的成分,充當黏合劑、嚼味劑而已,目的是使口香糖的口感更好。

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【責任編輯:fw002 】
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